САЙТ УЧЕНИКОВ 7-1 КЛАССА ГИМНАЗИИ 1514

ПЛОСКОСТОПИЕ 

Плоскостопие - патология очень распространённая.По наблюдению врачей, сегодняоно встречается чуть ли не у каждоговторого ребёнка. Нередко родителиузнают о нём, когда сын или дочь проходятдиспансеризацию в школе. Специалисты различаютпродольное плоскостопие, когда стопа соприкасаетсяс полом почти всей площадью подошвы,и поперечное, когда на отпечатке следа заметна рас-пластанность мыска.«Смешанное» плоскостопие у детей встречаетсяредко. Вообще до 5-6 лет о таком диагнозе говоритьрано, так как кости ног ещё активно формируются.Однако родителям следует не пропустить первые«звоночки», связанные с деформацией стоп. Их реальноисправить на ранних стадиях, позже это сделатьгораздо сложнее.На что обратить внимание?

· Ребёнок периодически жал\'ется на ноющие болив стопах и голенях при ходьбе.• Вечером стопы отекают, хотя утром всё опятьнормально.• Дочь или сын ходят, широко расставив ногии слегка сгибая их в коленях.• Обувь изнашивается с внутренней стороныподошвы.• Приходится покупать обувь всё большейполноты.Чтобы не было сомненийКонечно, периодически наши дети проходят плановыепрофилактические осмотры. В том числе специалистдолжен осматривать их на предмет нарушения осанкии формирования стоп. Тем не менее, не стоит полагатьсяна «конвейерное» обследование. Не поленитесь,раз в год сходите к врачу-ортопеду с ребёнком самостоятельно.Особенно если он входит в группу риска.Что имеется в виду?• Слабый мышечно-связочный аппарат стопы.Эта особенность передается по наследству, а можетразвиться и в результате рахита.• Ношение неправильной обуви. Задник долженбыть жёстким, пока стопа формируется.• Лишний вес.• Косолапость.Давайте ребёнку возможностькак можно больше ходитьбосиком по траве, песку, гальке• Переломы стопы, голеностопного сустава, лодыжки.Дело в том, что повреждение связок при такихтравмах и ношение гипса способствуют уплощениюсводов стопы.• Подростковый возраст. Гормональная перестройкавызывает длительные спазмы мышц. Это ихослабляет и может спровоцировать развитиепатологии.Опытный специалист визуально определит плоскостопиеуже в ранней стадии. Подтвердить диагнозпозволит так называемая плантография (отпечатокстопы). Эта процедура сегодня проводится на современномоборудовании. Ребёнок встает на специальнуюплатформу, к которой подключены датчики.Компьютер рассчитывает различные отклонения,и на экране монитора врач видит неблагополучныезоны. Детям после 9 лет врач может назначитьрентген.В поликлинике, дома, на пляжеДля лечения плоскостопия врач, скорее всего, порекомендуетстельки-супинаторы, которые вкладываютсяв обувь. Это своего рода «тренажёры»для мышц, которые регулируют нагрузку при ходьбе.Они разгружают участки стопы, испытывающиенаибольшее давление, заставляют работать слабыемышцы. Такие стельки изготавливают по заказув специальных ортопедических салонах с учётомвсех особенностей ноги. В тяжёлых случаях врач можетрекомендовать ношение ортопедической обуви.Кроме того, полезно заниматься в кабинетелечебной физкультуры. Врач подбирает упражненияиндивидуально для каждого юного пациента.Назначается и физиотерапия (например, электрофорез),массаж, чтобы улучшить обменные процессы,кровообращение в мышцах. у\ечениепроводят курсами по 10-15 процедур2-3 раза в год.

В морепродуктах имеетсянезаменимая гиалуроновая кислота и хондроитин для укрепления связоки сухожилий.Для здоровья костей и хрящей необходимособый вид белка - коллаген. Поэтому желательно включить в меню блюда из лосося,индейки, салат из морской капусты. Выработкуколлагена стимулирует и витамин С. Так чтоне забывайте о свежих фруктах, ягодах и овощах.Аскорбиновой кислоты много в шиповнике, чернойсмородине, клубнике, облепихе, красном перце,брюссельской, красной и цветной капусте.Осторожно, спорт!Многих родителей интересует вопрос, можно лишкольнику с плоскостопием заниматься спортоми каким именно. При тяжелых формах заболеванияврач, скорее всего, наложит вето на физическиенагрузки. Но в большинстве случаев спортивныезанятия пойдут на пользу, однако с некоторымиограничениями.Пе рекомендуется футбол, баскетбол, волейбол,теннис, то есть те виды спорта, где нужно многобегать и прыгать. Противопоказаны также хоккей,коньки, катание на роликах. Полезно кататься на велосипеде,заниматься восточными единоборствами,которые восстанавливают функции стопы. А лучшаятренировка для ног - это плавание.И ещё вот что важно. Если подросток занимаетсяв спортивной школе, в переходном возрасте нужноособенно внимательно следить за здоровьем егоног и регулярно посещать врача-ортопеда. Причинойплоскостопия в этом случае нередко становятся физическиеперегрузки, травмы. И, как с/\едствие, наблюдаетсяизнос, разрывы мышц и связок, ншКеды и кроссовки отменяются!Первые позволяют стопе «лениться».А у вторых нет супинатора.